30歳を過ぎた頃から年齢（!?）と運動不足から太ってきました。当初はあまり、気にしておりませんでしたが母の度重なる入院と祖母（肺炎）と父（膵臓がん）が相次いで逝去した事がきっかけで自分の健康面も不安になり始めたのが38歳頃です。平成13年の役所の健康診断を受けました。この年の目立った悪い数値を記載します。
総コレステロール200mg/dl（要指導）、中性脂肪457mg/dl（最悪の要医療）でした。状態が悪いのは理解しておりましたが、どうすれば良いのか解りませんでした。「とりあえず、何か、体を動かさないといけない」とは、思っていても仕事が忙しく、運動などもできませんでした。又、食生活でもどのように改善すれば良いのか全く、わかりませんでした。体重、体脂肪などのデータも毎年、増加して悪化しております。このような状態が４年間ほど続きました。そして、2005年の11月から、ある事がきっかけでとりあえず、食生活を大幅に改めました。

以前は朝食はパンと牛乳でしたが、水と果実だけを食べるようにしました。昼食と夕食も肉、魚、カフェイン等を避けて青果物とご飯中心の食生活に改めました。食生活改善後に2ヶ月あまりで約６kgのダイエットに成功しました。体脂肪率も27%から19%まで減りました。忙しくて全く運動やスポーツは行っておりません。食事のみですが、本当は1日に30分程度の有酸素運動を行うと体脂肪率も激減するようです。適度な有酸素運動（エアロビクス運動）をお勧めします。

脅威の健康状態の改善

過去5年間の診断の結果を現物写真で添付しますので数値の変化を是非、ご覧下さい。
平成13年の中性脂肪は457（最悪のＤ要医療）ですが、平成16年には286（Ｃ要指導）そして、平成17年には何と61（Ａ異常認めず）に激減しております。最初に結果を見たときにはあまりの数値の変化に腰を抜かさんばかりに驚きました。各数値は、多少の変動はありますが、改善されております。現在の数値は、検査結果の記載はありませんが体重60kg前後、体脂肪率19%前後です。今年の健康診断が非常に楽しみです。結果は、後日、結果表を画像添付する予定です。乞う、ご期待下さい。

健康の秘訣とは!?

健康になるには、
�@　必須栄養素（水、炭水化物、ビタミン、ミネラル等）をバランス良く摂取する特に水分は１日４〜６リットル前後を意識的に摂取します。
�A　体力、年齢に合わせた適度な運動（1週間で2回以上の30分程度の有酸素運動が望ましい）。
�B　充分な深い睡眠。
�C　ストレスを貯めない。
�D　毒（アルコール、タバコ、有害化学物質、有害薬物等）を避ける。
�E　深呼吸を行う。
以上の６つが大切です

弊社は八百屋であり、生鮮品のホームページなので他は省略して�@の栄養について詳しくお話します。
健康状態を維持するためには、１日に推奨される摂取量は、野菜350g、果物200gと云われております。

現在の病気や不健康の多くは、先天性の遺伝を除いては、毎日の生活習慣が原因で問題が発生しているようです。生活習慣を改める事により、驚くべき結果が得られますので下記をご覧下さい。

３月22日朝日新聞朝刊に掲載された記事を以下に記載します。

「リンゴを食べると痩せる!?」

りんごの抽出成分「リンゴポリフェノール」が血液中の中性脂肪が増えるのを抑える効果がある事をアサヒビールが人への臨床実験で初めて確認した。これまでは動物実験でしか確認されていなかった。25日から京都女子大学等で開かれる日本農芸化学会大会で発表する。
「リンゴポリフェノール」には、小腸で脂質を分解する酵素「リパーゼ」が活性化するのを抑える効果がある。小腸で吸収されない脂質はそのまま体外に排泄される。臨床事件では約600mgの「リンゴポリフェノール」（りんご３個分）を摂取してから食事をすると摂取しない場合に比べて血液中の中性脂肪が約20%減る効果が確認された。単純比較は出来ないがウーロン茶ポリフェノールと同程度の効果と見られる肥満や高脂血症の予防に役立つと見てサプリメント（健康食品、栄養補助食品）等での商品化を進める考えだ」。果物は甘く感じますが糖分はショートケーキ１個の15%程度のカロリーです。肥満防止と共に生活習慣病の防止に大変に役立ちます。
果物には、
�@　活性酸素を不活性化する抗酸化物質 　　　　
�A　ビタミンＣなど発がん性物質の生成を抑制する微量栄養素 　　　　
�B　ナトリウムの排泄を促進するカリウム 　　　　　
�C　コレステロールや脂質、老廃物（宿便）の排泄を促進する食物繊維が多く含まれております

　弊社がインターネット通販を始めたのは、２〜３年ほど前です。
当時は地元の青果市場から仕入れた商品を販売しておりました。つまり在庫品です。しかしながら、各地域から仕入れた商品をさらに地方配送する事は、大きな失敗でした。ぶどう、さくらんぼ、いちご、桃等の商品は、商品到着時点では、鮮度、品質が著しく悪化してクレームが発生する事が、少なからず、あったのです。今でも当時のお客様には、多大なご迷惑をおかけした事を深く恥じております。本当に申し訳ございませんでした。私が在庫品を一切、抱えないインターネット通販を決意したのは、「より鮮度、品質が優れた生鮮品の全てを産地直送にて提供すればお客様に喜んで頂けるのではないか」と「お客様の健康に寄与できるのではないか」と考えたからです。ヤフーオークションでは複数のIDで2,000以上の評価を得ております。有難う御座います。現在のヤフーオークションの生鮮品販売のIDは「suncyoku」ですので機会がありましたら是非、ご覧くださいませ。お客様には、安心して購入して頂く為に産地からの代引き配送にて、より鮮度、品質状態が良い商品を配送いたします。このホームページで取り扱う商品は、一切の弊社在庫品はございません。鮮度と品質には、絶対の自信があります。どうか、安心してご購入下さい。私の体験や、弊社の販売するお米、果物、野菜などが皆様の健康作りのお役に立てましたらこれに勝る喜びはありません。皆様の益々のご健勝を心からお祈りいたします。

新鮮な青果物を産地直送で提供する会　鈴木　克浩

追伸　更に短期間で劇的な健康を望む方は下記をご覧下さい。

現在の青果物等は、20〜30年前に比較すると栄養素が数十分の一になっております。何故でしょうか？土壌（田んぼ、畑）に栄養が少ないからです。原因は、化学肥料や農薬を使うからです。体が必要とする必須栄養素を充分に摂取するには、非常に困難な時代になりました。生鮮品の栄養素を補う食品もあります。私が食生活を改善ずる以前から密かに、愛用して健康状態に大きく寄与しております。現在も愛用して奇跡の復活を成し遂げたお薦めの一品です。最短でより良い健康を得たい方は、下記までお問い合わせくださいませ。